Na pewno każda kobieta ciężarna wie, że w szczególny sposób musi o siebie dbać ponieważ tym samym dba o dziecko. Kobieta ciężarna przy codziennej diecie musi w zupełności pamiętać o ograniczeniu soli. Jest to szczególnie ważne, gdyż sól, która spożywana jest w dużych ilościach powoduje zatrzymanie płynów w organizmie jak również podnosi ciśnienie tętnicze krwi, może powodować puchnięcie rąk oraz nóg, jak ogólnie złe samopoczucie. Może również prowadzić do wydalania wapnia z organizmu, co jest bardzo niebezpieczne zarówno dla kobiety jak i maleństwa . Natomiast spożywanie mięsa zapewnia kobiecie ciężarnej duże ilości witaminy B i kwasu foliowego. Jest to bardzo korzystne dla matki i dziecka. Odpowiednia ilość kwasu foliowego wpływa na prawidłowy rozwój centralnego układu nerwowego. Dlatego też kobieta od początku ciąży przyjmuje kwas foliowy w tabletkach. Witamina B6 może pozytywnie wpłynąć na apetyt, zmniejszyć depresję, zmniejszyć poranne nudności, które występują w pierwszych miesiącach ciąży.
Copyright @ 2010 kobietawciazy.waw.pl